Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 302 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 7 mg 63%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 257 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 513 | 51 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 770 | 77 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 1027 | 102 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 45 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 60 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 75 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått123 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått140 kcal / 100 g
- Nötbogstekendast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt173 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 302 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog?
1 portion (85 g) Nötbog innehåller 257 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog?
2 portioner (170 g) Nötbog innehåller 513 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog?
½ portion (42,5 g) Nötbog innehåller 128 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog?
3 portioner (255 g) Nötbog innehåller 770 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog?
4 portioner (340 g) Nötbog innehåller 1027 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 151 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 453 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168667 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
