Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog, rå
Kalorier och näringsvärden
bog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstekendast magert kött, trimmat till 3 mm fett, select, rått125 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått230 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått127 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, endast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, rått129 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog, rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog, rå?
100 g Nötbog, rå innehåller 239 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbog, rå?
1 portion (113 g) Nötbog, rå innehåller 270 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbog, rå?
2 portioner (226 g) Nötbog, rå innehåller 540 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbog, rå?
½ portion (56,5 g) Nötbog, rå innehåller 135 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbog, rå?
3 portioner (339 g) Nötbog, rå innehåller 810 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbog, rå?
4 portioner (452 g) Nötbog, rå innehåller 1080 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog, rå?
50 g Nötbog, rå innehåller 120 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog, rå?
150 g Nötbog, rå innehåller 359 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
