Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog eller biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 76,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått134 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått230 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått140 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog eller biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog eller biff?
100 g Nötbog eller biff innehåller 127 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbog eller biff?
1 portion (113 g) Nötbog eller biff innehåller 144 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbog eller biff?
2 portioner (226 g) Nötbog eller biff innehåller 287 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbog eller biff?
½ portion (56,5 g) Nötbog eller biff innehåller 72 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbog eller biff?
3 portioner (339 g) Nötbog eller biff innehåller 431 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbog eller biff?
4 portioner (452 g) Nötbog eller biff innehåller 574 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog eller biff?
50 g Nötbog eller biff innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog eller biff?
150 g Nötbog eller biff innehåller 191 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170819 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
