Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog eller biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 24 g | 0,1 g | 6 g |
| 2 portioner | 226 g | 301 | 48 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 339 g | 451 | 72 g | 0,2 g | 18 g |
| 4 portioner | 452 g | 601 | 96 g | 0,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53 g | 0,2 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått145 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
- Nötkött bogsteknötkött, bog, bogstekt, endast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, rått139 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, bräserat207 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog eller biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog eller biff?
100 g Nötbog eller biff innehåller 133 kcal, med 21 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbog eller biff?
1 portion (113 g) Nötbog eller biff innehåller 150 kcal, med 24 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbog eller biff?
2 portioner (226 g) Nötbog eller biff innehåller 301 kcal, med 48 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbog eller biff?
½ portion (56,5 g) Nötbog eller biff innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbog eller biff?
3 portioner (339 g) Nötbog eller biff innehåller 451 kcal, med 72 g protein, 0,2 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbog eller biff?
4 portioner (452 g) Nötbog eller biff innehåller 601 kcal, med 96 g protein, 0,3 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog eller biff?
50 g Nötbog eller biff innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog eller biff?
150 g Nötbog eller biff innehåller 200 kcal, med 32 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
