Ha koll på vad du har på tallriken
Grytstek eller biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
benfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 113 g | 228 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 226 g | 457 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 56,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 685 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 452 g | 913 | 87 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått133 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad231 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
Frågor om Grytstek eller biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Grytstek eller biff av högrev?
100 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 202 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev?
1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 228 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev?
2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 457 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev?
½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev?
3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 685 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev?
4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 913 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grytstek eller biff av högrev?
50 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 101 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grytstek eller biff av högrev?
150 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 303 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
