Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bogstek
Kalorier och näringsvärden
bog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 8,1 mg 74%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bogstek?
100 g Nötkött bogstek innehåller 195 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bogstek?
1 portion (85 g) Nötkött bogstek innehåller 166 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bogstek?
2 portioner (170 g) Nötkött bogstek innehåller 332 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bogstek?
½ portion (42,5 g) Nötkött bogstek innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bogstek?
3 portioner (255 g) Nötkött bogstek innehåller 497 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bogstek?
4 portioner (340 g) Nötkött bogstek innehåller 663 kcal, med 114 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bogstek?
50 g Nötkött bogstek innehåller 98 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bogstek?
150 g Nötkött bogstek innehåller 293 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170616 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
