Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogstek
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad
263
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,7 mg 3%
- Kolesterol 92,8 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 8,6 mg 78%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager och fet, 3 mm puts, tillagad, bräserad245 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert och fett, 3 mm trim, tillagat, brässerat266 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Oxribbstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt355 kcal / 100 g
- Nötrevsstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, rostad253 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, bräserat207 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogstek?
100 g Nötbogstek innehåller 263 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogstek?
50 g Nötbogstek innehåller 132 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogstek?
150 g Nötbogstek innehåller 395 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbogstek?
200 g Nötbogstek innehåller 526 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbogstek?
250 g Nötbogstek innehåller 658 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5983 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
