Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bogstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert och fett, 3 mm trim, tillagat, brässerat
266
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60,8 mg 3%
- Kolesterol 94,6 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 11,5 mg 1%
- Järn 3,3 mg 19%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 11,3 mg 103%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad263 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager och fet, 3 mm puts, tillagad, bräserad245 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagat, ugnsstekt171 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bogstek?
100 g Nötkött bogstek innehåller 266 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bogstek?
50 g Nötkött bogstek innehåller 133 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bogstek?
150 g Nötkött bogstek innehåller 399 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött bogstek?
200 g Nötkött bogstek innehåller 532 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött bogstek?
250 g Nötkött bogstek innehåller 665 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5948 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
