Ha koll på vad du har på tallriken
nötbog
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 0
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 334 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 9,6 g 48%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 8,6 mg 78%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 portioner | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ portion | 117,5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 portioner | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 portioner | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
Frågor om nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g nötbog?
100 g nötbog innehåller 334 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (235 g) nötbog?
1 portion (235 g) nötbog innehåller 785 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (470 g) nötbog?
2 portioner (470 g) nötbog innehåller 1570 kcal, med 128 g protein, 0 g kolhydrater och 114 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (117,5 g) nötbog?
½ portion (117,5 g) nötbog innehåller 392 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (705 g) nötbog?
3 portioner (705 g) nötbog innehåller 2355 kcal, med 192 g protein, 0 g kolhydrater och 170 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (940 g) nötbog?
4 portioner (940 g) nötbog innehåller 3140 kcal, med 256 g protein, 0 g kolhydrater och 227 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötbog?
50 g nötbog innehåller 167 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötbog?
150 g nötbog innehåller 501 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170617 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
