Ha koll på vad du har på tallriken
nötbog
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 341 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 10 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 8,4 mg 76%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 27 g | 0 g | 25 g |
| 1 portion | 85 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 170 g | 580 | 46 g | 0 g | 43 g |
| ½ portion | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 255 g | 870 | 68 g | 0 g | 64 g |
| 4 portioner | 340 g | 1159 | 91 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 40 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 54 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 67 g | 0 g | 63 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
Frågor om nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g nötbog?
100 g nötbog innehåller 341 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötbog?
1 portion (85 g) nötbog innehåller 290 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötbog?
2 portioner (170 g) nötbog innehåller 580 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötbog?
½ portion (42,5 g) nötbog innehåller 145 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötbog?
3 portioner (255 g) nötbog innehåller 870 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötbog?
4 portioner (340 g) nötbog innehåller 1159 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötbog?
50 g nötbog innehåller 171 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötbog?
150 g nötbog innehåller 512 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169494 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
