Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bogstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert, kokt, brässerad
254
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 254 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,2 mg 3%
- Kolesterol 94,8 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 118 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 11,4 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 11,5 mg 104%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad231 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad263 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, bräserat207 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bogstek?
100 g Nötkött bogstek innehåller 254 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bogstek?
50 g Nötkött bogstek innehåller 127 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bogstek?
150 g Nötkött bogstek innehåller 381 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött bogstek?
200 g Nötkött bogstek innehåller 508 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött bogstek?
250 g Nötkött bogstek innehåller 635 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5949 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
