Ha koll på vad du har på tallriken
nötbog
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 248 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 portioner | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ portion | 56,5 g | 140 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 portioner | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått130 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett, 0 mm (0) trim, rått181 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, endast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, rått129 kcal / 100 g
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått134 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
Frågor om nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g nötbog?
100 g nötbog innehåller 248 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) nötbog?
1 portion (113 g) nötbog innehåller 280 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) nötbog?
2 portioner (226 g) nötbog innehåller 560 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) nötbog?
½ portion (56,5 g) nötbog innehåller 140 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) nötbog?
3 portioner (339 g) nötbog innehåller 841 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) nötbog?
4 portioner (452 g) nötbog innehåller 1121 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 88 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötbog?
50 g nötbog innehåller 124 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötbog?
150 g nötbog innehåller 372 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169493 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
