Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bogstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert och fett, 3 mm trim, rått
191
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesterol 59,9 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 11,3 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett, 0 mm (0) trim, rått181 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rå151 kcal / 100 g
- Nötkött högrevbenfri, America's Beef Roast, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå137 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, benfri, mager, rå138 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bogstek?
100 g Nötkött bogstek innehåller 191 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bogstek?
50 g Nötkött bogstek innehåller 96 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bogstek?
150 g Nötkött bogstek innehåller 287 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött bogstek?
200 g Nötkött bogstek innehåller 382 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött bogstek?
250 g Nötkött bogstek innehåller 478 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5945 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
