Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogstek
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rå
151
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineraler
- Kalcium 5,4 mg 0%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 5,2 mg 48%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstekbenfri, magert och fett, 3 mm trim, rått191 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye stekbenfri, America's Beef Roast, separerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått180 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, magert, rå147 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Revbenstekmed ben, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, rå263 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå239 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötrevbenmed ben, magert, rått162 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogstek?
100 g Nötbogstek innehåller 151 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogstek?
50 g Nötbogstek innehåller 76 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogstek?
150 g Nötbogstek innehåller 227 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbogstek?
200 g Nötbogstek innehåller 302 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbogstek?
250 g Nötbogstek innehåller 378 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5943 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
