Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, America's Beef Roast, separerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 63,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert och fett, 3 mm trim, rått191 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rå151 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye stek?
100 g Nötkött chuck eye stek innehåller 180 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött chuck eye stek?
1 portion (113 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 203 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye stek?
2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 407 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye stek?
½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 102 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye stek?
3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 610 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye stek?
4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 814 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye stek?
50 g Nötkött chuck eye stek innehåller 90 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye stek?
150 g Nötkött chuck eye stek innehåller 270 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168660 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
