Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rå151 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, magert, rå147 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått160 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye-stek?
100 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 173 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött chuck eye-stek?
1 portion (113 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 195 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye-stek?
2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 391 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye-stek?
½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 98 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye-stek?
3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 586 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye-stek?
4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 782 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye-stek?
50 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 87 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye-stek?
150 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 260 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168662 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
