Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye steak
Kalorier och näringsvärden
benfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 65,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 portioner | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, rå173 kcal / 100 g
- Nötkött högrevbenfri, America's Beef Roast, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Biff av högrevrå201 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, utan yttre fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmet till 0" fett, alla klasser, rått154 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå162 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye steak?
100 g Nötkött chuck eye steak innehåller 216 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött chuck eye steak?
1 portion (113 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 244 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye steak?
2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 488 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye steak?
½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 122 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye steak?
3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 732 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye steak?
4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 976 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye steak?
50 g Nötkött chuck eye steak innehåller 108 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye steak?
150 g Nötkött chuck eye steak innehåller 324 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170835 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
