Ha koll på vad du har på tallriken
Nötstek
Kalorier och näringsvärden
benfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 267 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
- Kolin 82,1 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 8,8 mg 80%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnstekt229 kcal / 100 g
- Nötkött högrevbenfri, America's Beef Roast, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Tillagad choice nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat163 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Grillad nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad149 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat191 kcal / 100 g
- Fransyska biffbenfri, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad154 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
Frågor om Nötstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötstek?
100 g Nötstek innehåller 267 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötstek?
1 portion (85 g) Nötstek innehåller 227 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötstek?
2 portioner (170 g) Nötstek innehåller 454 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötstek?
½ portion (42,5 g) Nötstek innehåller 113 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötstek?
3 portioner (255 g) Nötstek innehåller 681 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötstek?
4 portioner (340 g) Nötstek innehåller 908 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötstek?
50 g Nötstek innehåller 134 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötstek?
150 g Nötstek innehåller 401 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
