Ha koll på vad du har på tallriken
Fransyska biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff selectbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt162 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
Frågor om Fransyska biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransyska biff?
100 g Fransyska biff innehåller 154 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fransyska biff?
1 portion (85 g) Fransyska biff innehåller 131 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fransyska biff?
2 portioner (170 g) Fransyska biff innehåller 262 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fransyska biff?
½ portion (42,5 g) Fransyska biff innehåller 65 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fransyska biff?
3 portioner (255 g) Fransyska biff innehåller 393 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fransyska biff?
4 portioner (340 g) Fransyska biff innehåller 524 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransyska biff?
50 g Fransyska biff innehåller 77 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransyska biff?
150 g Fransyska biff innehåller 231 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173995 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
