Ha koll på vad du har på tallriken
Fransyska biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 50%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 84 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff choicebenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt171 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
Frågor om Fransyska biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransyska biff?
100 g Fransyska biff innehåller 158 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fransyska biff?
1 portion (85 g) Fransyska biff innehåller 134 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fransyska biff?
2 portioner (170 g) Fransyska biff innehåller 269 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fransyska biff?
½ portion (42,5 g) Fransyska biff innehåller 67 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fransyska biff?
3 portioner (255 g) Fransyska biff innehåller 403 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fransyska biff?
4 portioner (340 g) Fransyska biff innehåller 537 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransyska biff?
50 g Fransyska biff innehåller 79 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransyska biff?
150 g Fransyska biff innehåller 237 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171773 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
