Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterslagsstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Grillad nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad149 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterslagsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterslagsstek?
100 g Nötytterslagsstek innehåller 157 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterslagsstek?
1 portion (85 g) Nötytterslagsstek innehåller 133 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterslagsstek?
2 portioner (170 g) Nötytterslagsstek innehåller 267 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterslagsstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterslagsstek innehåller 67 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterslagsstek?
3 portioner (255 g) Nötytterslagsstek innehåller 400 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterslagsstek?
4 portioner (340 g) Nötytterslagsstek innehåller 534 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterslagsstek?
50 g Nötytterslagsstek innehåller 79 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterslagsstek?
150 g Nötytterslagsstek innehåller 236 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170635 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
