Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttsstek
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 1 portion | 113 g | 181 | 24 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 362 | 48 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 542 | 72 g | 0,3 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 723 | 96 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0,2 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttsstek?
100 g Nötköttsstek innehåller 160 kcal, med 21 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötköttsstek?
1 portion (113 g) Nötköttsstek innehåller 181 kcal, med 24 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötköttsstek?
2 portioner (226 g) Nötköttsstek innehåller 362 kcal, med 48 g protein, 0,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötköttsstek?
½ portion (56,5 g) Nötköttsstek innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötköttsstek?
3 portioner (339 g) Nötköttsstek innehåller 542 kcal, med 72 g protein, 0,3 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötköttsstek?
4 portioner (452 g) Nötköttsstek innehåller 723 kcal, med 96 g protein, 0,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttsstek?
50 g Nötköttsstek innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttsstek?
150 g Nötköttsstek innehåller 240 kcal, med 32 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168703 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
