Ha koll på vad du har på tallriken
Rått oxkött
Kalorier och näringsvärden
benfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Rått oxkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått oxkött?
100 g Rått oxkött innehåller 121 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rått oxkött?
1 portion (113 g) Rått oxkött innehåller 137 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rått oxkött?
2 portioner (226 g) Rått oxkött innehåller 273 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rått oxkött?
½ portion (56,5 g) Rått oxkött innehåller 68 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rått oxkött?
3 portioner (339 g) Rått oxkött innehåller 410 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rått oxkött?
4 portioner (452 g) Rått oxkött innehåller 547 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått oxkött?
50 g Rått oxkött innehåller 61 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått oxkött?
150 g Rått oxkött innehåller 182 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173998 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
