Ha koll på vad du har på tallriken
Oxbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Oxbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxbiff?
100 g Oxbiff innehåller 163 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxbiff?
1 portion (85 g) Oxbiff innehåller 139 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxbiff?
2 portioner (170 g) Oxbiff innehåller 277 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxbiff?
½ portion (42,5 g) Oxbiff innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxbiff?
3 portioner (255 g) Oxbiff innehåller 416 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxbiff?
4 portioner (340 g) Oxbiff innehåller 554 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxbiff?
50 g Oxbiff innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxbiff?
150 g Oxbiff innehåller 245 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170633 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
