Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye steak
Kalorier och näringsvärden
benfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Kolin 90,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 10,5 mg 96%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, ugnstekt183 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Tillagad choice nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat163 kcal / 100 g
- Nötkött högrevbenfri, America's Beef Roast, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmet till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat191 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye steak?
100 g Nötkött chuck eye steak innehåller 209 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött chuck eye steak?
1 portion (85 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 178 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye steak?
2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 355 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye steak?
½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye steak?
3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 533 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye steak?
4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye steak innehåller 711 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye steak?
50 g Nötkött chuck eye steak innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye steak?
150 g Nötkött chuck eye steak innehåller 314 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
