Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Kolin 79,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 9,7 mg 88%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat209 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, med kant, endast magert kött, trimmad till 1/8218 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötbogstekendast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagat, ugnsstekt171 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye-stek?
100 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 183 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött chuck eye-stek?
1 portion (85 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 156 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye-stek?
2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 311 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye-stek?
½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 78 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye-stek?
3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 467 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye-stek?
4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 622 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye-stek?
50 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 92 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye-stek?
150 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 275 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168674 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
