Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, America's Beef Roast, separerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 72,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 8,5 mg 77%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat209 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, med kant, endast magert kött, trimmad till 1/8218 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert och fett, 3 mm trim, tillagat, brässerat266 kcal / 100 g
- Nötbogstekendast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Nötbogchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised302 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Benfri rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt292 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye stek?
100 g Nötkött chuck eye stek innehåller 236 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött chuck eye stek?
1 portion (85 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 201 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye stek?
2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 401 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye stek?
½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye stek?
3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 602 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye stek?
4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye stek innehåller 802 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye stek?
50 g Nötkött chuck eye stek innehåller 118 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye stek?
150 g Nötkött chuck eye stek innehåller 354 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
