Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri rib eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 9,4 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 48,6 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8, select, kokt, stekt277 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye stekbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnsrostat178 kcal / 100 g
- Nötrevsstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, rostad253 kcal / 100 g
- Oxribbstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt355 kcal / 100 g
- Oxribbstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt238 kcal / 100 g
- Nötrippstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnstekt372 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Nötytterfilestora änden (revben 6-9), delbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, ugnstekt183 kcal / 100 g
Frågor om Benfri rib eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri rib eye-stek?
100 g Benfri rib eye-stek innehåller 292 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Benfri rib eye-stek?
1 portion (85 g) Benfri rib eye-stek innehåller 248 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Benfri rib eye-stek?
2 portioner (170 g) Benfri rib eye-stek innehåller 496 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Benfri rib eye-stek?
½ portion (42,5 g) Benfri rib eye-stek innehåller 124 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Benfri rib eye-stek?
3 portioner (255 g) Benfri rib eye-stek innehåller 745 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Benfri rib eye-stek?
4 portioner (340 g) Benfri rib eye-stek innehåller 993 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri rib eye-stek?
50 g Benfri rib eye-stek innehåller 146 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri rib eye-stek?
150 g Benfri rib eye-stek innehåller 438 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172153 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
