Ha koll på vad du har på tallriken
Rib eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8, select, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 8,5 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 48,2 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 471 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 706 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62 g | 0 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Benfri rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnstekt303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye-biff/stekmed ben, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått248 kcal / 100 g
- Oxribbstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt355 kcal / 100 g
- Nötrevsstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad220 kcal / 100 g
- Nötytterfilestora änden (revben 6-9), delbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad192 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Nötrippstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnstekt372 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnstekt229 kcal / 100 g
Frågor om Rib eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Rib eye-stek?
100 g Rib eye-stek innehåller 277 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rib eye-stek?
1 portion (85 g) Rib eye-stek innehåller 235 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rib eye-stek?
2 portioner (170 g) Rib eye-stek innehåller 471 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rib eye-stek?
½ portion (42,5 g) Rib eye-stek innehåller 118 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rib eye-stek?
3 portioner (255 g) Rib eye-stek innehåller 706 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rib eye-stek?
4 portioner (340 g) Rib eye-stek innehåller 942 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rib eye-stek?
50 g Rib eye-stek innehåller 139 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rib eye-stek?
150 g Rib eye-stek innehåller 416 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172155 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
