Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri rib eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 10 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 49 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 515 | 41 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 773 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 340 g | 1030 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 48 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 60 g | 0 g | 58 g |
Liknande livsmedel
- Rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8, select, kokt, stekt277 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Nötrevsstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, rostad253 kcal / 100 g
- Nötrippstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnstekt372 kcal / 100 g
- Oxribbstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt355 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Nötytterfilestora änden (revben 6-9), delbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye filetbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat208 kcal / 100 g
Frågor om Benfri rib eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri rib eye-stek?
100 g Benfri rib eye-stek innehåller 303 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Benfri rib eye-stek?
1 portion (85 g) Benfri rib eye-stek innehåller 258 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Benfri rib eye-stek?
2 portioner (170 g) Benfri rib eye-stek innehåller 515 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Benfri rib eye-stek?
½ portion (42,5 g) Benfri rib eye-stek innehåller 129 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Benfri rib eye-stek?
3 portioner (255 g) Benfri rib eye-stek innehåller 773 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Benfri rib eye-stek?
4 portioner (340 g) Benfri rib eye-stek innehåller 1030 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 78 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri rib eye-stek?
50 g Benfri rib eye-stek innehåller 152 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri rib eye-stek?
150 g Benfri rib eye-stek innehåller 455 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172154 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
