Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterfile
Kalorier och näringsvärden
stora änden (revben 6-9), delbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 331 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 10 g 52%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 portion | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 portioner | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ portion | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 portioner | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Liknande livsmedel
- Nötrevbenden tjocka änden, revben 6-9, magert kött och fett separerbara, putsad till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå316 kcal / 100 g
- Rib eye-stekmed ben, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8, select, kokt, stekt290 kcal / 100 g
- Revbenstekmed ben, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, ugnsrostad316 kcal / 100 g
- Nötrebrevben 10-12, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat323 kcal / 100 g
- Helt nötrebrevben 6-12, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat330 kcal / 100 g
- Helt nötköttsrebenrevben 6-12, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat365 kcal / 100 g
- Benfri rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt292 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager236 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterfile
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterfile?
100 g Nötytterfile innehåller 331 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterfile?
1 portion (85 g) Nötytterfile innehåller 281 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterfile?
2 portioner (170 g) Nötytterfile innehåller 563 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterfile?
½ portion (42,5 g) Nötytterfile innehåller 141 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterfile?
3 portioner (255 g) Nötytterfile innehåller 844 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterfile?
4 portioner (340 g) Nötytterfile innehåller 1125 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 87 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterfile?
50 g Nötytterfile innehåller 166 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterfile?
150 g Nötytterfile innehåller 497 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170620 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
