Ha koll på vad du har på tallriken
Oxribbstek (endast magert kött)
Kalorier och näringsvärden
stora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Nötrevbenden tjocka änden, revben 6-9, magert kött och fett separerbara, putsad till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå316 kcal / 100 g
- Benfri rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt292 kcal / 100 g
- Rib eye-stekmed ben, med fettkant, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt231 kcal / 100 g
- Revbenstekmed ben, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, ugnsrostad316 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager236 kcal / 100 g
- Helt nötköttsrebenrevben 6-12, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, rostat351 kcal / 100 g
- Nötrebrevben 10-12, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat323 kcal / 100 g
- Helt nötrebrevben 6-12, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat330 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye stekbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnsrostat178 kcal / 100 g
- Nötrebben liten änderevben 10-12, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
Frågor om Oxribbstek (endast magert kött)
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxribbstek (endast magert kött)?
100 g Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 238 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxribbstek (endast magert kött)?
1 portion (85 g) Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 202 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxribbstek (endast magert kött)?
2 portioner (170 g) Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 405 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxribbstek (endast magert kött)?
½ portion (42,5 g) Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 101 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxribbstek (endast magert kött)?
3 portioner (255 g) Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 607 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxribbstek (endast magert kött)?
4 portioner (340 g) Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 809 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxribbstek (endast magert kött)?
50 g Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 119 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxribbstek (endast magert kött)?
150 g Oxribbstek (endast magert kött) innehåller 357 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170621 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
