Ha koll på vad du har på tallriken

Rib eye-stek

Kalorier och näringsvärden

benfri, med kant, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat

229
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 229 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%
  • Kolin 56,5 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 7,1 mg 65%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22928 g0 g13 g
1 portion85 g19524 g0 g11 g
2 portioner170 g38947 g0 g22 g
½ portion42,5 g9712 g0 g5,5 g
3 portioner255 g58471 g0 g33 g
4 portioner340 g77995 g0 g44 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34442 g0 g20 g
200 g200 g45856 g0 g26 g
250 g250 g57370 g0 g33 g

Frågor om Rib eye-stek

Hur många kalorier innehåller 100 g Rib eye-stek?

100 g Rib eye-stek innehåller 229 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rib eye-stek?

1 portion (85 g) Rib eye-stek innehåller 195 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rib eye-stek?

2 portioner (170 g) Rib eye-stek innehåller 389 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rib eye-stek?

½ portion (42,5 g) Rib eye-stek innehåller 97 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rib eye-stek?

3 portioner (255 g) Rib eye-stek innehåller 584 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rib eye-stek?

4 portioner (340 g) Rib eye-stek innehåller 779 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rib eye-stek?

50 g Rib eye-stek innehåller 115 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rib eye-stek?

150 g Rib eye-stek innehåller 344 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170842 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat