Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 8,2 mg 75%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8, select, kokt, stekt277 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff selectbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt162 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye-stek?
100 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 229 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött chuck eye-stek?
1 portion (85 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 195 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye-stek?
2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 389 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye-stek?
½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 97 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye-stek?
3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 584 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye-stek?
4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 779 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye-stek?
50 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 115 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye-stek?
150 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 344 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171216 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
