Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött högrev

Kalorier och näringsvärden

benfri, America's Beef Roast, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnsstekt

172
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,9 µg 119%
  • Kolin 71,2 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 9,6 mg 87%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17227 g0 g7,1 g
1 portion85 g14623 g0 g6,1 g
2 portioner170 g29246 g0 g12 g
½ portion42,5 g7312 g0 g3 g
3 portioner255 g43969 g0 g18 g
4 portioner340 g58592 g0 g24 g
50 g50 g8614 g0 g3,6 g
150 g150 g25841 g0 g11 g
200 g200 g34454 g0 g14 g
250 g250 g43068 g0 g18 g

Frågor om Nötkött högrev

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött högrev?

100 g Nötkött högrev innehåller 172 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött högrev?

1 portion (85 g) Nötkött högrev innehåller 146 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött högrev?

2 portioner (170 g) Nötkött högrev innehåller 292 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött högrev?

½ portion (42,5 g) Nötkött högrev innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött högrev?

3 portioner (255 g) Nötkött högrev innehåller 439 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött högrev?

4 portioner (340 g) Nötkött högrev innehåller 585 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött högrev?

50 g Nötkött högrev innehåller 86 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött högrev?

150 g Nötkött högrev innehåller 258 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169497 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat