Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött chuck eye-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,1 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 62,5 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 7,5 mg 69%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötbogchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rå151 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött chuck eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye-stek?
100 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 185 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött chuck eye-stek?
1 portion (113 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 209 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye-stek?
2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 418 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye-stek?
½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 105 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye-stek?
3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 627 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye-stek?
4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye-stek innehåller 836 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye-stek?
50 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 93 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye-stek?
150 g Nötkött chuck eye-stek innehåller 278 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168661 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
