Ha koll på vad du har på tallriken
Sammansatt nötkött
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttblandning av putsade butiksbitar, endast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Nötkött detaljstyckatsammansättning av putsade detaljstycken, endast magert kött, puttat till 0" fett, choice, kokat206 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
- Detaljhandelsstyckningsdelar av nötköttsammansättning av trimmade detaljhandelsstycken, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad230 kcal / 100 g
- Biff eller steksammansatta skivor, magra och feta, tillagad245 kcal / 100 g
- Kalv sammansatt av putsade bitar magertendast avskiljbart, tillagat196 kcal / 100 g
- Hel bit nötytterlårseparerbart fett och magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiler235 kcal / 100 g
- Nötrevsstekstora änden, revben 6-9, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, rostad253 kcal / 100 g
- Kalvkött magra sammansatta styckningsdelarmagert, tillagat196 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljer avskiljbart fetttrimmad till 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
Frågor om Sammansatt nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Sammansatt nötkött?
100 g Sammansatt nötkött innehåller 203 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Sammansatt nötkött?
1 portion (85 g) Sammansatt nötkött innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Sammansatt nötkött?
2 portioner (170 g) Sammansatt nötkött innehåller 345 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Sammansatt nötkött?
½ portion (42,5 g) Sammansatt nötkött innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Sammansatt nötkött?
3 portioner (255 g) Sammansatt nötkött innehåller 518 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Sammansatt nötkött?
4 portioner (340 g) Sammansatt nötkött innehåller 690 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sammansatt nötkött?
50 g Sammansatt nötkött innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sammansatt nötkött?
150 g Sammansatt nötkött innehåller 305 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174013 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
