Ha koll på vad du har på tallriken
Biff eller stek
Kalorier och näringsvärden
sammansatta skivor, magra och feta, tillagad
245
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineraler
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Järn 3,3 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8,7 mg 79%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
- Nötstekdel ej angiven, stekt, med avskiljbart fett230 kcal / 100 g
- Nötköttsammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat259 kcal / 100 g
- Detaljhandelsstyckningsdelar av nötköttsammansättning av trimmade detaljhandelsstycken, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad230 kcal / 100 g
- Nötkött detaljstyckningsammansättning av styckade detaljer, endast magert kött, putsat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat194 kcal / 100 g
- Sammansatt nötköttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat203 kcal / 100 g
- Revbenskotlett eller stek av nötköttmagert, tillagat, med tillsatt fett156 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Biffmed fettet kvar, ugnsbakad, stekt, grillad eller grillad över öppen eld, med tillsatt fett196 kcal / 100 g
- Nötrippstekstora änden, revben 6-9, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnstekt372 kcal / 100 g
Frågor om Biff eller stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff eller stek?
100 g Biff eller stek innehåller 245 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff eller stek?
50 g Biff eller stek innehåller 123 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff eller stek?
150 g Biff eller stek innehåller 368 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff eller stek?
200 g Biff eller stek innehåller 490 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff eller stek?
250 g Biff eller stek innehåller 613 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6172 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
