Ha koll på vad du har på tallriken
Biff eller stek
Kalorier och näringsvärden
sammansatta skivor, magra och feta, råa
161
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Kolesterol 53,8 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,92 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 7,2 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått134 kcal / 100 g
- Biffrå229 kcal / 100 g
- Nötstekmagert, rått118 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, rått224 kcal / 100 g
- Biff till bräseringnötkött, rått, magert139 kcal / 100 g
- Nötytterstektfett ej borttaget, rå166 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytarått, magert och fett146 kcal / 100 g
- Nötköttblandning av putsade butiksbitar, endast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
Frågor om Biff eller stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff eller stek?
100 g Biff eller stek innehåller 161 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff eller stek?
50 g Biff eller stek innehåller 81 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff eller stek?
150 g Biff eller stek innehåller 242 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff eller stek?
200 g Biff eller stek innehåller 322 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff eller stek?
250 g Biff eller stek innehåller 403 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6169 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
