Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttsbiff av rumpstek
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
174
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Rumpstek av nötutan bortskuret fett, rå130 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytarått, magert och fett146 kcal / 100 g
- Nötkött oxfiléstéakrått, magert och fett155 kcal / 100 g
- Nötinnanlårrå, mager och fet198 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Biff till bräseringnötkött, rått, magert139 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
- Fläskstek av innanlårmager, rå121 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttsbiff av rumpstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttsbiff av rumpstek?
100 g Nötköttsbiff av rumpstek innehåller 174 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttsbiff av rumpstek?
50 g Nötköttsbiff av rumpstek innehåller 87 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttsbiff av rumpstek?
150 g Nötköttsbiff av rumpstek innehåller 261 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötköttsbiff av rumpstek?
200 g Nötköttsbiff av rumpstek innehåller 348 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötköttsbiff av rumpstek?
250 g Nötköttsbiff av rumpstek innehåller 435 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-471 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
