Ha koll på vad du har på tallriken

Biff av rostbiff

Kalorier och näringsvärden

från steakhouse, endast magert

162
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16230 g0 g4,7 g
50 g50 g8115 g0 g2,4 g
150 g150 g24345 g0 g7,1 g
200 g200 g32460 g0 g9,4 g
250 g250 g40575 g0 g12 g

Frågor om Biff av rostbiff

Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av rostbiff?

100 g Biff av rostbiff innehåller 162 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av rostbiff?

50 g Biff av rostbiff innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av rostbiff?

150 g Biff av rostbiff innehåller 243 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Biff av rostbiff?

200 g Biff av rostbiff innehåller 324 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Biff av rostbiff?

250 g Biff av rostbiff innehåller 405 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat