Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlår
Kalorier och näringsvärden
stekt genomstekt, magert
202
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 6,5 mg 59%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårgrytstekta, magra193 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad genomstekt, mager225 kcal / 100 g
- Nötytterlårnedre delen av ytterlåret, tillagad, utan fett, med salt209 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötgrillad, endast magert kött177 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
Frågor om Nötlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlår?
100 g Nötlår innehåller 202 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlår?
50 g Nötlår innehåller 101 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlår?
150 g Nötlår innehåller 303 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlår?
200 g Nötlår innehåller 404 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlår?
250 g Nötlår innehåller 505 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-090 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
