Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
tillagad i mikrovågsugn, mager och fet
228
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Nötfrämre revbentillagad i mikrovågsugn, mager och fet306 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsaltat, rått, magert och fett227 kcal / 100 g
- Nötytterlårsaltat, kokt, magert184 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Nötstek av revbentillagad i mikrovågsugn, mager och fet, vägd med ben254 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffgrillat, magert och fett203 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 228 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 114 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 342 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 456 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 570 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
