Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlår
Kalorier och näringsvärden
stekt/ugnsbakad
146
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineraler
- Järn 2,9 mg 16%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7,6 g |
Liknande livsmedel
- Övre nötlårendast magert103 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Hästinnanlårstekt, ugnsbakad144 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårutan att fettet har avlägsnats, rå163 kcal / 100 g
- Nötytterlårnedre delen av ytterlåret, tillagad, utan fett, med salt209 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårinnanlår, rå114 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, bräserat238 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
Frågor om Nötlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlår?
100 g Nötlår innehåller 146 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlår?
50 g Nötlår innehåller 73 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlår?
150 g Nötlår innehåller 219 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlår?
200 g Nötlår innehåller 292 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlår?
250 g Nötlår innehåller 365 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 6162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
