Ha koll på vad du har på tallriken
Hästinnanlår
Kalorier och näringsvärden
stekt, ugnsbakad
144
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Järn 4 mg 22%
- Zink 3,5 mg 32%
- Selen 8 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 30 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 45 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 59 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 74 g | 0 g | 6,9 g |
Liknande livsmedel
- Nötlårstekt/ugnsbakad146 kcal / 100 g
- Hästköttstekt, ugnsbakad138 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Hästsirloinbiffstekt, ugnsbakt173 kcal / 100 g
- Nötinnanlårrå116 kcal / 100 g
- Hästbiffgrillat, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Hästrevbiffgrillad, stekta i panna169 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
Frågor om Hästinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Hästinnanlår?
100 g Hästinnanlår innehåller 144 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hästinnanlår?
50 g Hästinnanlår innehåller 72 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hästinnanlår?
150 g Hästinnanlår innehåller 216 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hästinnanlår?
200 g Hästinnanlår innehåller 288 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hästinnanlår?
250 g Hästinnanlår innehåller 360 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 6910 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
