Ha koll på vad du har på tallriken

hästkött

Kalorier och näringsvärden

stekt, ugnsbakad

138
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 39,8 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Vitamin B12 4,1 µg 169%

Mineraler

  • Kalcium 4,8 mg 0%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 28,1 mg 7%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13828 g0 g2,9 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20742 g0 g4,3 g
200 g200 g27656 g0 g5,7 g
250 g250 g34570 g0 g7,1 g

Frågor om hästkött

Hur många kalorier innehåller 100 g hästkött?

100 g hästkött innehåller 138 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g hästkött?

50 g hästkött innehåller 69 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g hästkött?

150 g hästkött innehåller 207 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g hästkött?

200 g hästkött innehåller 276 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g hästkött?

250 g hästkött innehåller 345 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 6902 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat