Ha koll på vad du har på tallriken

Gåskött

Kalorier och näringsvärden

stekt/ugnsbakkat

230
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23029 g0 g13 g
50 g50 g11515 g0 g6,4 g
150 g150 g34544 g0 g19 g
200 g200 g46058 g0 g25 g
250 g250 g57573 g0 g32 g

Frågor om Gåskött

Hur många kalorier innehåller 100 g Gåskött?

100 g Gåskött innehåller 230 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gåskött?

50 g Gåskött innehåller 115 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gåskött?

150 g Gåskött innehåller 345 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gåskött?

200 g Gåskött innehåller 460 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gåskött?

250 g Gåskött innehåller 575 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36502 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat