Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
stekt/ugnsbakad
151
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalcium 9,7 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 44,3 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 483 mg 10%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonescalopestekt, ugnsbakad139 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkött, rostat160 kcal / 100 g
- Kalkonhjärtakokt167 kcal / 100 g
- Kalkonlevertillagad182 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött?
100 g Kalkonkött innehåller 151 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött?
50 g Kalkonkött innehåller 76 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött?
150 g Kalkonkött innehåller 227 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött?
200 g Kalkonkött innehåller 302 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött?
250 g Kalkonkött innehåller 378 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 36302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
