Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonben
Kalorier och näringsvärden
höna, ben, endast kött, rostat
195
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70,8 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalcium 9,3 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 17,1 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Rökt kalkonbenkokt, med skinn, ben borttaget200 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, rått108 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkontrumma stekthöna, trumma, endast kött, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonben
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonben?
100 g Kalkonben innehåller 195 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonben?
50 g Kalkonben innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonben?
150 g Kalkonben innehåller 293 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonben?
200 g Kalkonben innehåller 390 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonben?
250 g Kalkonben innehåller 488 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6853 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
