Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonben med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, ben, kött och skinn, rostat
209
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalcium 9,5 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonben med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonben med skinn?
100 g Kalkonben med skinn innehåller 209 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonben med skinn?
50 g Kalkonben med skinn innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonben med skinn?
150 g Kalkonben med skinn innehåller 314 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonben med skinn?
200 g Kalkonben med skinn innehåller 418 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonben med skinn?
250 g Kalkonben med skinn innehåller 523 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 773 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
